What’s the Least Amount of Exercise I Can Get Away With?

What’s the Least Amount of Exercise I Can Get Away With?

BY MATT FUCHS

JUNE 20, 2024 12:08 PM EDT

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물론 운동은 중요하다, 꾸준히 하고 시간 날때 하면 좋다.

누구든 알고 있는 사실이지만 바빠서, 귀찮아서라는 이유로 잘 하고 있지 않는다...

 

마음에는 찔리지만 그래도 나는 최근에 운동 시작했으니까...ㅎㅎ;

생각보다 자진해서 운동을 잘 하지 않기 때문에 운동을 등록해서 다니고 있다.

나 자신 뿌듯해 ;)

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cut back ~을 줄이다

juggled 최대한 효율적으로 조직하다

dose 용량

 

dementia 치매

reaped 거두다, 수확하다

 

vigorous 활발한, 격렬한

huffing 씩씩거리다

moderate 보통의, 중간의

 

accruing 누적되다, 축적되다

 

cardio 심장 강화 운동

neglect 방치하다, 등한시하다

unsavory 불미스러운

atrophy 위축

osteoporosis 골다공증

 

loophole 구멍

 

bust 부수다, 고장내다

demise 사망, 종말

 

stiffening 딱딱하게 하기

sedentary 앉아서 주로 하는

decline 감소, 하락, 축소

pave 포장하다

 

tingling 저림, 얼얼하게 하는

compelling 강력한, 설득력 있는

 

ramp up 강화하다

 

drudgery 힘들고 단조로운 일

 

distracted 산만해짐

strive 분투하다

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링크

https://time.com/6989840/minimum-exercise-per-day-week/

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